Emagrecer sem efeito sanfona e ainda exterminar a celulite parece algo impossível. Contudo, é possível emagrecer e eliminar os indesejados furinhos com ajuda das dietas anticelulite.

Com um cardápio equilibrado aliado a prática de exercícios físicos é possível desinchar rápido sem recorrer a hábitos que prejudicam a saúde. Veja na sequência de fotos as melhores dicas de quatro dietas poderosas:

A sucoterapia aliada a uma dieta saudável pode eliminar até um quilo por semana sem maluquices. Segundo a nutricionista Brunna Mendonça, o segredo desse regime é combinar refeições sólidas com frutas, vegetais e cereais integrais com líquidos que auxiliam a perda de peso como chá verde,chá de cavalinha, chá de dente de leão, suco verde e outros sucos detox com gengibre e canela.

“Além disso, alimentos industrializados, gordurosos e ricos em sal e açúcar devem ficar de fora do cardápio da sucoterapia”, ressalta. Essa dieta não só emagrece e combate a celulite, como também, ajuda a reduzir o inchaço e eliminar os radicais livres.

Dieta branca

Queridinha de celebridades como Jennifer Aniston e Cameron Diaz, a dieta brancaajuda a perder dois quilos por semana com uma regra simples: tirar da mesa os alimentos “brancos”, como açúcar, o sal, a farinha, as massas brancas e o arroz branco.

Segundo Andréa Santa Rosa, nutricionista e membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, os alimentos refinados são calorias vazias porque fornecem poucos nutrientes. “Batata-inglesa, o leite e seus derivados também devem ficar fora da dieta porque tem alto índice glicêmico e transformam-se facilmente em gordura”, afirma a nutricionista Renata Pimentel, da Clínica Estética Almazen.

Renata destaca que o cardápio da dieta branca permite a ingestão de três alimentos considerados brancos: o frango, o peixe e o ovo.

Dieta da anticelulite com goji berry

Além de combater os indesejados furinhos e eliminar quatro quilos em apenas um mês, adieta anticelulite com goji berry é rica em vitaminas e minerais. A frutinha asiática tem ação anti-inflamatória poderosa, promove a renovação celular e acelera o metabolismo.

Além da ingestão diária de duas colheres de sopa da fruta fresca ou seca, a indicação da nutricionista Dra.Vivian Goldberger, do Emagrecentro, é seguir um cardápio de 1200 calorias diárias, que prioriza o consumo de saladas, alimentos integrais e carnes brancas grelhadas.

Dieta da proteína branca

Outra opção para perder peso e dar adeus aos furinhos indesejados é seguir a dieta da proteína branca que elimina totalmente os carboidratos, como arroz, massas e pães, e investe no consumo de alimentos ricos em proteínas brancas, como aves, frango, queijo, leite e ovo.

Além de diminuir o consumo de gordura saturada, o cardápio da dieta da proteína branca ajuda a chapar a barriga em apenas 21 dias. Segundo Andrea, cortar os carboidratos evita que o organismo armazene mais gordura e energia, favorecendo a perda de peso e a eliminação da gordura em excesso.