Dá para adaptar a rotina e acostumar o cérebro a uma alimentação mais saudável. Mas, tão importante como uma alimentação saudável é se alimentar de forma correta.
Aproveite as nossas dicas e entre esta segunda-feira de bem com a vida. Demore pelo menos 20 minutos para comer, este é o tempo médio que o cérebro leva para que o centro da saciedade seja ativado.
Use talheres menores, isso torna a refeição mais lenta e dá uma sensação de que você comeu mais. Mastigue com calma e saborei os alimentos, assim você está comendo consegue diminuir a quantidade de comida.
Repouse os talheres, entre uma garfada e outra, descanse os talheres no prato, e só leve a segunda garfada à boca quando a primeira já tiver sido engolida. Diga sim para sua saúde.
Av. Deodoro da Fonseca, 70 - Centro
Palmeira dos Índios - Alagoas
Fone: 3421-2785 ou 3421-4484
Também estamos no facebook.com: http://www.facebook.com/CentroclinClinica
