Hoje enquanto profissional de Educação Física que dedica alguns minutos diários aos estudos me senti muito satisfeito, recebi a aluna Vanize Pereira para mais um dia de treino, porém eram grandes as queixas de dores musculares na região lombar, desisti então de iniciar com as atividades que já estavam prontas e substitui o treino por séries de LIBERACAO MIOFASCIAL, com duração de 40 minutos, obtivemos bons resultados, independente de treinar ou não, o mais viável para o momento foi a garantia de que minha aluna voltaria para casa com menos dores musculares.

O que é liberação miofascial ?
Miofascial: mio = musculo + fáscia = tecido conectivo. Ou seja, miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares. A fáscia é uma lâmina de tecido conjuntivo que envolve cada músculo, e cada fibra dentro de um musculo, protegendo e evitando o atrito e coordenando seus movimentos. Auxilia no deslizamento dos músculos entre si. Em certos locais, a fáscia pode se encontrar mais espessa e dela partem prolongamentos que vão se fixar aos ossos, denominadas de septos intermusculares, com função de separar grupos musculares em compartimentos.