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Se você gosta de limão, vai ficar feliz em saber que ele é ótimo para queimar a gordura localizada e também para ajudar a eliminar as toxinas do nosso corpo.

Essa fruta cítrica contém muitas vitaminas e minerais e pode ser usada de diversas formas na culinária, o que torna o seu consumo muito prazeroso.

Se você gosta de limão, vai ficar feliz em saber que ele é ótimo para queimar a gordura localizada e também para ajudar a eliminar as toxinas do nosso corpo.

Essa fruta cítrica contém muitas vitaminas e minerais e pode ser usada de diversas formas na culinária, o que torna o seu consumo muito prazeroso.

Além dos benefícios à beleza, o limão também é muito bom para a saúde:

é um antibiótico natural

seus altos níveis de potássio ajudam na prevenção de doenças cardíacas

é rico em vitamina C, fortalecendo assim o sistema imunológico

os flavonoides presentes na casca do limão afetam positivamente os níveis de colesterol no sangue

ele regula o trânsito intestinal, aliviando problemas digestivos

o suco do limão dificulta a formação de cristais que darão origem a cálculos renais, sendo benéfico para a saúde dos rins.

A vitamina C presente no limão não é importante apenas para a prevenção de resfriados.

Essa substância é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele.

Além disso, o limão é rico em pectina, uma fibra que confere saciedade e nos ajuda a comer menos.

Suas propriedades diuréticas auxiliam nosso corpo a eliminar toxinas e, de quebra, elimina a retenção de líquidos e o inchaço.

O ácido cítrico presente na fruta auxilia no controle da absorção de nutrientes, dificultando a entrada de gorduras no organismo.

Como devo consumir o limão no meu dia a dia?

Infelizmente, mousses e tortas não são uma boa opção para quem quer emagrecer.

Mas existem alternativas saudáveis para incluir o limão na dieta.

Vamos conferir?

1 – Tempero

Corte o limão e esprema o seu suco sobre peixes, carnes de frango e de porco.

Ele também pode ser usado para deixar saladas de folhas mais apetitosas.

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2 – Água com limão

Se a ideia de tomar uma limonada sem açúcar lhe parece assustadora, comece pingando algumas gotinhas do suco do limão na água e faça dessa bebida a primeira coisa que você ingere pela manhã.

Aos poucos, vá fazendo sua limonada cada vez mais concentrada.

Você pode usar essa bebida para matar a sede ao longo do dia também.

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3 – Suco detox

Bata no liquidificador uma fatia de melancia, um limão inteiro, um copo de água de coco e 3 folhas de hortelã.

Você terá um delicioso suco detox super refrescante.

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4 – Limonada suíça

Essa receita fácil de fazer vai muito bem após o almoço.

Bata no liquidificador um copo de água, um limão grande com casca e tudo e cubos de gelo.

Se você não conseguir consumir puro, use o adoçante de sua preferência.

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5 – Suco termogênico

Essa receita é para acelerar o metabolismo. Coloque no liquidificador:

1 pepino, 1 ramo de salsa ou coentro,

1 colher de sopa de gengibre ralado,

1 limão, 1 colher de sopa de suco de aloe vera e meio copo de água.

Bata tudo e beba um copo desse suco antes de dormir.